Snurken door roken

Dat roken slecht is voor de gezondheid van de roker zelf en van anderen, is bekend. Maar wist u ook dat roken invloed heeft op snurken en apneu? De rook die vrijkomt bij het gebruik van tabakswaren leidt namelijk tot ontsteking van de luchtwegen en slijmvliezen waardoor tijdens de kans op snurken tijdens het slapen vergroot wordt. Wat hier de exacte oorzaak van is en, nog belangrijker, wat u eraan kunt doen leest u in dit artikel!

 

Het ontstaan van snurken door roken

 

Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben aangetoond dat roken de kans op snurken en apneu verhoogt. Uit een grootschalig onderzoek is gebleken dat het risico op snurken toeneemt met factor 2,3 onder rokers. De rook die bij tabaksproducten vrijkomt, werkt namelijk irriterend en leidt tot een ontsteking van de luchtwegen en slijmvliezen. Hierdoor ontstaan vernauwingen in de neus en keel en kan de lucht die u inademt minder makkelijk passeren. Het gevolg hiervan is er tijdens de slaap een snurkend geluid ontstaat. Het aantal sigaretten of andere tabaksproducten dat de roker per dag opsteekt heeft ook invloed op het snurken. Hierbij geldt: hoe frequenter, hoe groter de kans op snurken. Ditzelfde principe geldt ook voor snurken door alcohol en snurken door overgewicht.

 

Tips tegen snurken door roken

Uiteraard is de meest effectieve (en meest gezonde) manier om te stoppen met roken om zo van het snurken af te komen. Helaas blijkt dit voor veel mensen niet of nauwelijks mogelijk of misschien willen zij helemaal niet stoppen met roken. U kunt het snurken dan ook proberen te stoppen door middel van een anti-snurkmiddel.

 

Anti-snurkmiddelen

Het probleem bij roken ligt dus in de vernauwing die ontstaat in de neus en keel. Er zijn gelukkig diverse anti-snurk middelen die dit probleem kunnen verminderen of verhelpen:

Snurkbeugel

Het meest geschikte anti-snurkmiddel bij snurken door roken is de snurkbeugel, ook wel MRA genoemd. De snurkbeugel houdt namelijk de onderkaak in een voorste positie en opent de bovenste luchtwegen. De snurkbeugel trekt het zachte weefsel en de spieren van de bovenste luchtwegen aan zodat de tong niet terugvalt en de luchtwegen blokkeert. Hierdoor wordt snurken verminderd of soms zelfs helemaal voorkomen. Op onze webshop vindt u anti-snurkbeugels van de volgende merken:

Neusspreider of neuspleister

De neusspreider en neuspleister hebben dezelfde werking tegen snurken. Beide middelen zorgen er namelijk voor dat de neusgaten verder open komen te staan, waardoor meer lucht door de neus kan passeren en de kans op snurken afneemt of zelfs helemaal verdwijnt. In het geval van snurken door roken kunt u een neusspreider of neuspleister het beste in combinatie met een snurkbeugel gebruiken, om zo het resultaat te maximaliseren.

Neusspray, keelspray of keelstrip

Ditzelfde geldt voor neusspray of keelspray tegen het snurken. Een neusspray is aan te raden wanneer u (door het roken) een vernauwde of verstopte neus heeft. De neusspray van Snoreeze zorgt ervoor dat uw nasale luchtweg gedurende 8 uur vrij wordt gemaakt. De keelspray of keelstrip van Snoreeze kunt u gebruiken wanneer uw nasale luchtweg gewoon open is, maar wel een geïrriteerde luchtweg heeft. Als u een ontstoken luchtweg heeft of wanneer u wilt stoppen met roken, raden wij u uiteraard aan om contact op te nemen met uw (huis)arts.

Er zijn dus oplossingen om het snurken door roken te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Wacht geen dag (of nacht) langer met het zoeken en vinden van dé oplossing!